MOVE flow
MOVE flow
Finomabb ritmus, lágyabb hangzás
Amikor túl zajos a külvilág, találd meg a belső csendet a testedben!
Csak mozgás, zene és egy tér, ahol végre egy kicsit leteheted a külvilág zaját.
Lágy áramlás, tágasság és mentális nagytakarítás – szabad mozgás, ahol nem a teljesítmény, hanem a megkönnyebbülés számít.
Ismered azt az érzést, amikor a nap végére a fejed teljesen túltelítődik a gondolatokkal, feladatokkal és elvárásokkal? Amikor a stressz fizikai merevségként rakódik le a nyakadban, a válladban és a derekadban?
A MOVE flow a te tiszta lapod. Egy olyan szabad mozgásos utazás, amely finoman, mégis rendkívül hatékonyan mos ki belőled minden mentális zajt és feszültséget. Itt nem kell bonyolult lépéseket tanulnod és nem kell megfelelned senkinek. Csak átadod magad a zene hullámainak, és engeded, hogy a tested visszataláljon a saját, természetes ritmusához.
Hallgass bele a MOVE flow alklamak zenei világba!
A MOVE FLOW zenei világa lágyabb, mélyebb és áramlóbb energiával dolgozik.
Hallgass bele a zenékbe és figyeld meg, hogyan hat rád a ritmus, a hangulat és az energia.
Miért éppen a MOVE flow?
Kapcsold ki a kontrollt, érkezz meg a jelenbe
A tudatosan felépített zenei ív és a tágas tér lehetőséget ad arra, hogy a szüntelen agyalást végre felváltsa a tiszta, könnyed jelenlét.
Lágy fizikai feloldódás
A hullámzó, áramló ütemek gyengéden mozgatják át a mindennapi üléstől vagy rohanástól megmerevedett izmokat és ízületeket.Mentális reset
Ahogy a mozgás elmélyül, a belső kritikusod elnémul. Megszűnik a múlt és a jövő – csak te vagy, a zene és az aktuális pillanat.Ítélkezésmentes biztonság
Ebben a térben nincsenek tükrök és nincsenek nézők. Mindenki befelé figyelve utazik, így nem lehetsz ügyetlen, és semmi sem ciki.
Ha a szüntelen agyalás helyett nyugalomra vágysz?
Hogyan épül fel a MOVE flow utazás?
Lágy simogató dallamokkal és mély légzésekkel lassan magunk mögött hagyjuk a külvilágot. Finoman bemelegítjük a testet.
A zene fokozatosan kinyílik, tágassá és ritmusosabbá válik. beindul az egyéni, intuitív tánc, ahol a mozdulataidat már nem a fejed, hanem a zene hullámai irányítják.
Elérjük az alkalom csúcspontját, ahol dinamikusabb, de mégis flow ütemek segítenek teljesen lerázni magadból a felgyülemlett nyomást, feszültséget és stresszt.
A vihar utáni tiszta csend. Lágy hangtálak és megnyugtató dallamok kiséretében állva ringatózva, ülve vagy akár fekve megérkezünk egy mély pihentető, teljesen újjászületett állapotba.
Kinek ajánlott a MOVE flow?
A FLOW különösen jó lehet:
- stresszes időszakban,
- ha túl sok a zaj körülötted,
- ha nehezen lassulsz le,
- vagy ha most inkább egy lágyabb, megtartóbb élményre vágysz.
Első MOVE alkalomnak is tökéletes választás lehet.
Nem kell tudnod táncolni!
A MOVE FLOW nem táncóra és nem teljesítményhelyzet, hagy hogy magával ragadjon a zene.
Nem kell „szépen” mozognod.
Nem kell látványosnak lennie.
Itt a mozgás lehet egészen finom, halk és egyszerű is.
Ha csak ringatózol a zenére, az is tökéletes.
Meddig akarod még fejben megoldani a fáradtságodat?
A stresszt, a túlterheltséget és a mentális kimerültséget egyszerűen nem lehet racionálisan átgondolni, kisakkozni vagy kibeszélni. Az elme képtelen megnyugtatni önmagát ugyanazzal a pörgéssel és kontrollal, amivel a feszültséget nap mint nap felhalmozza.
A valódi megkönnyebbüléshez nem újabb gondolatokra, hanem a gondolatok teljes hiányára van szükséged. Ehhez pedig a testen keresztül vezet az egyetlen gyorsvonat.
A Move with Rita MOVE flow alkalma nem egy újabb feladat a naptáradban, hanem az egyetlen olyan 90 perc a héten, ahol:
Azonnali a mentális reset: Nem kell hetekig tanulnod a technikát; a zene és az áramlás azonnal, az első perctől kezdve kikapcsolja a belső kritikust és a felesleges kattogást.
Megszűnik a szerepelvárás: Itt senki nem akar tőled semmit. Nem vagy főnök, nem vagy anya, nem vagy kolléga – csak egy szabad lény, aki végre teljesen leteszi a láthatatlan páncélját.
Fizikai megkönnyebbülést kapsz: Az ülőmunka és a stressz okozta blokkok és merevségek ott, a parketten mosódnak ki belőled.
Ne várd meg, amíg a folyamatos túlterheltség és a mindennapi hajtás teljesen lemeríti az elemeidet. A döntés egyszerű: maradsz a gondolataid fogságában, vagy választod a könnyedséget és a belső csendet?
Ne csak olvass a flow-ról. Éld át.
Mit hozzak magammal?
Érkezz kényelmes ruhában, amiben jól érzed magad és szabadon tudsz mozogni. Át is tudsz öktözni kényelmes öltözőnkban.
Mozoghatsz mezítláb vagy csúszásgátló zokniban - tudunk adni, ha nem hoztál magaddal. Jó, ha van nálad víz, vizespalack, amit meg tudsz tölteni nálunk szűrt vízzel és ha szeretnél, egy kisebb törölközőt is, ha megizzadnál.