Stresszoldó program cégeknek, mozgással és zenével
A stressz nem a fejben ragad meg, hanem a testben.
60–90 perces, zenére vezetett szabad mozgás vezetőknek és csapatoknak – amikor a klasszikus csapatépítő már nem segít a túlterheltségen.
HR-eseknek és vezetőknek · A stúdióban vagy nálatok · Előbb kipróbálhatod ingyen
"10+ éven át vezettem egy nagy magánvállalatot felsővezetőként. Pontosan ismerem a felelősség súlyát, a folyamatos döntéskényszert és azt a pontot, amikor a csapat eléri a mentális kimerültség határát. Tudom, hogy a stressz nem a fejekben, hanem a testben rakódik le – a MOVE élménnyel pontosan ezt a fizikai feszültséget mozogjuk ki a szervezetből."
Ismerős a helyzet?
- Magas a tempó, kevés a valódi kikapcsolás.
- Testben mindenki ott van, fejben sehol.
- Megbeszélésből sok van, kapcsolódásból kevés.
- A teljesítmény megvan, de közben nő a kimerültség.
- A megszokott csapatépítő már nem hoz változást.
Mi ez, és mi nem?
Nem tréning, nem táncóra, nem klasszikus csapatépítő.
A Corporate MOVE vezetett, mégis szabad mozgás zenére. Nincs koreográfia, nem kell tudni táncolni, és senki nem figyeli a másikat.
A zene a lassútól az energikusig emelkedik, majd visszalassul; közben a test fokozatosan elengedi, ami addig feszült volt.
Mit ad a csapatnak?
Stresszoldás
A kollégák nem beszélnek a feszültségről, hanem kimozogják.
Közös élmény szerepek nélkül
A teremben nincs hierarchia és nincs teljesítmény, ezért oldottabban kapcsolódnak egymáshoz.
Tisztább fej
Mozgás után könnyebb visszatalálni a fókuszált munkához.
Hol és hogyan?
A stúdióban
Budapesten, Zuglóban. 10 fő fér el kényelmesen, legfeljebb 20. A zene hangfalakból szól.
Nálatok
Irodában, akár open office-ban, vagy rendezvényhelyszínen – nagyobb létszámú rendezvényen is, a részleteket egyeztetéskor beszéljük meg. Ha nem lehet hangos a zene, fejhallgatóval tartjuk meg. A hangtechnikát viszem.
Időtartam
60–90 perc, a csapathoz és az alkalomhoz igazítva. Csapatépítésre Budapesten kívülre is kimegyek.
Csomagok
Egyszeri feltöltődéstől a rendszeres programig – a csapat létszámához és terheltségéhez igazítva.
RESET
Egyszeri alkalom, csapatépítő
60–90 perc, legfeljebb 20 fő. Csapatépítő napra, workshop mellé, vezetői offsite-ra.
FLOW
Rendszeres wellbeing program
Heti vagy kétheti alkalmak, 60–75 perc, csapatra szabott zenei ívvel. Kiégés megelőzésére, HR-juttatásként.
TRANSFORM
Vezetőknek és kulcsembereknek
Kis létszám (6–10 fő), 60–90 perc, mélyebb, fókuszált élmény. Azoknak, akik nagy felelősséggel dolgoznak, és kevés idejük van feltöltődni.
PRIVATE SESSION
Felsővezetőknek
Egyéni alkalom, legfeljebb 2 fő, személyre szabott zenei ívvel. Annak, aki nem a csapata előtt mozogna, vagy egyedi az időbeosztása.
A HR Festen mutattam be
A HR Festen a standomnál bárki kipróbálhatta fejhallgatóval. Sokan mondták, hogy újszerű, amit kaptak, és többen el tudták képzelni, hogy a csapatukkal eljönnek. Volt, aki azt mondta: az open office-ukban is simán megtartanánk egy stresszoldó csapatépítőt.
Előbb próbáld ki magad
Mielőtt a csapat elé viszed, gyere el egy MOVE alkalomra költségmentesen – akár egy kollégával. Foglaláskor a megjegyzésbe írd be: B2B.
Gyakori kérdések
Kell hozzá tánctudás vagy sportos csapat?
Nem. Mindenki a saját tempójában kapcsolódik be, minden korosztálynak megfelel.
Mi van, ha a kollégák feszengenek?
Ez a leggyakoribb aggodalom. Az alkalom lassan indul, kevés instrukcióval, és nincs olyan helyzet, ahol bárkinek szerepelnie kellene.
Vidékre is jössz?
Igen, csapatépítésre Budapesten kívülre is kimegyek.
Hogyan kapok ajánlatot?
Egy 15 perces online egyeztetés után a létszámhoz, a helyszínhez és az időkerethez igazított javaslatot kapsz.
Tervezzük meg a csapatod mentális resetjét
15 perc online, kötelezettség nélkül. Átbeszéljük a létszámot, a csapat terheltségét és azt, melyik forma illik hozzátok.
Vagy hívj: +36 20 329 8463 · move@movewithrita.hu